Guía 1: ¡Adiós a la inflamación!

¿Inflamación, distensión, malestar con casi todo lo que comes? Esta guía es para ti si quieres entender qué le pasa a tu digestión y crear hábitos amables sin dietas estrictas ni suplementos caros. Ver más detalles

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ESTA GUÍA DIGITAL INCLUYE

Checklist diaria imprimible

Menú antiinflamatorio

Mini test de inflamación

Alimentos que detonan malestares

BONUS: Infusiones digestivas fáciles

Recuerda: reducir la inflamación no se trata de hacer todo perfecto, sino de escuchar a tu cuerpo, hacer cambios pequeños y sostenibles, y priorizar tu bienestar todos los días.

Una panza feliz es señal de una vida en balance.

¡Y no te pierdas la Guía 2! ¿Estreñimiento?, donde hablaremos de:

Alimentos que activan tu intestino
Rutinas matutinas que estimulan el colon
Diferencia entre fibra soluble e insoluble
Y un menú “movilizador”

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Incluye

Guía 1 Salud Gastrointestinal (inflamación).pdf

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